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        助力中考,為學子護航 ——初三年級考試狀態調整團體輔導活動

        日期:2018年5月25日 12:08

        2018年5月22日,距離中考還有24天,為了緩解初三學子的學習壓力,幫助他們反思自己的學習狀態,廣州市越秀區育才實驗學校特別邀請了“艾壹丁”心理機構的老師與我們初三年級的班主任、部分科任老師一起為初三學子進行“助力中考,考試狀態調整”的團體輔導活動。

        活動前的集訓

        身為廣東省心理咨詢師常務理事、副秘書長、中山大學南方學院心理健康教育咨詢中心主任,艾壹丁心理專家顧問的張雪輝老師特意帶領十三位資深心理學助教老師,協同初三年級的各班班主任和科任老師提前一個小時來到會場,對老師們進行了培訓,確保老師們熟悉活動流程,更好地達到培訓效果。

        老師們在體驗“認識我是您的榮幸”

         

        老師們切身體驗了游戲的精髓,并且分享了他們的看法。

        老師們就游戲的體驗發表了感受

         

        老師們表示:中考臨近,希望孩子們能通過這些游戲,將心態調整到積極、陽光、快樂的狀態。

         

        活動動員

        2:30 分,活動正式開始,學生們在整齊地排列入場后,何穎儀級長向學生們闡述了這次活動的意義。她說,俗話說,“磨刀不誤砍柴工”,雖然學生們都在緊鑼密鼓地練習和復習,但備考的心理狀態可能比腦中的知識儲備更為關鍵,所以學校特安排一個下午時間來幫助同學們放松、調整心態,希望同學們可以積極地參與,認真地對待。

         

        焦慮緩解催眠

         

        首先,為了轉換學生們緊張的狀態,能夠更投入地參加到下午的活動中,張雪輝老師先為學生們播放了考試焦慮環節催眠音頻。學生們都采取了自己舒服的姿勢,或席地而坐,或平躺在地板上,在雪輝老師舒緩而柔和的聲音中,進入了催眠的狀態。

         

         

        焦慮緩解催眠

        張老師介紹,考試焦慮緩解的催眠音頻,通過圖像式的方法讓人達到深度的放松,使得潛意識中的壓力也得以緩解。另外,催眠故事中潛藏的對人的積極的暗示,以及寓言故事中傳達的寓意,都會潛移默化地使同學們更加自信、更加積極,更加擅長調動自己的資源。

         

        認識我是您的榮幸

         

        “認識我是您的榮幸,我有很多優點,今天只跟您分享三個………”

        這個活動鼓勵同學們多多表達,在增強自己的社交自信的同時,也增加對自己的欣賞,挖掘自己的價值。在助教老師的帶領下,各位同學在歡樂而踴躍地氛圍中,積極地和自己的同學互動著……雖然他們和自己的同學朝夕相處,但也許他們從未以這樣的形式了解過彼此。

         

        認識我是您的榮幸

         

        驛站傳書

         

        “驛站傳書”的游戲考驗同學們的溝通能力和團隊協作能力。在無聲的環境中,同學們排成一個縱列,而信息需要從隊尾準確地傳達到隊首。每一個同學都關系到一個隊伍的成敗。

        在一次練習之后,同學們在小組內熱切地開始了討論,奇思妙想不停迸發著,研究著怎樣從錯誤中改進,怎樣使團隊一致地配合,達到準確的結果。

         聰明伶俐的同學們很快找到了方法,又快又準確地傳遞了信息。

        驛站傳書

         

        分享環節

         

        很快就到了活動的最后的分享環節。在助教老師的引導下,同學們都在小組內熱切討論著對本次活動的體會和感受。

        同學們表達了對各個環節的感受,有的同學說,催眠的故事讓她體會到,就像故事中的小獅子一樣,有些困難是自己想象出來的,真的去嘗試了,就會發現也許并沒有想象中那么困難。

        有的同學說,“認識我是您的榮幸”這個游戲,才開始讓他覺得很害羞,但是克服了害羞的感覺之后,有一股自信的感覺就涌了上來,也意外地發現,原來自己竟然有這么多優點。

        還有的同學說,“驛站傳書”的活動讓她意識到了,就像考試一樣,她并不是一個人在戰斗,身邊還有同學和老師,也都有同一個目標,也都在同樣的處境里面。如果多多和他們溝通,怎樣攻克中考這個難關,她一定會感覺到力量,并且很快的從失敗中吸取智慧。群體的力量是強大的。

        分享環節

         

        同學們對于活動的感觸看來收益良多,備考心態也比參加活動前輕快、積極了許多。雖然一個下午的陪伴,也許并不會實質性地幫孩子們提高多少分數,但是卻為孩子們提供了一個休息的窗口,一個喘息的機會,一個心靈的加油站。相信這些活動的觸動和啟迪為同學們的中考備考帶來積極的心理影響。預祝每位同學在中考中創造佳績,考上自己的理想高中!

        活動在愉快中結束

         

        審稿:吳    敏

        撰稿:何穎儀

        攝影:何穎儀

        編輯:陳    宇

        所屬類別: 教學教研

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